Hábitos saudáveis reduzem o risco de hipertensão

Um grande estudo realizado na Universidade de Harvard e publicado recentemente no JAMA acompanhou mais de 83.000 mulheres por 14 anos e identificou seis fatores de risco modificáveis para o desenvolvimento de hipertensão arterial. São eles:  índice de massa corporal menor que 25, realização de 30 minutos de exercício vigoroso diariamente, dieta, ingesta moderada de álcool, uso de antiinflamatórios menos que uma vez por semana e ingesta de, no mínimo, 400mcg/dia de ácido fólico. As mulheres que atingiram TODOS estes critérios tiveram 80% menos chance de desenvolver hipertensão ao longo do estudo. Apesar de ser considerada uma "doença silenciosa" a hipertensão é um dos principais fatores para desenvolvimento de doença arterial coronariana, doença renal crônica e acidente vascular encefálico. Vale a pena seguir este estudo e prevenir o aparecimento desta doença!