Dicas para o corredor....Aproveite!!!

Olá pessoal....é sempre interessante estar lembrando de dicas especializadas quando se trata de treinamento em corrida. Existem aspectos relacionados a atividade física específica que merecem atenção, uma delas é o equipamento utilizado. Falar de equipamento em corrida lembramos em primeiro lugar do tênis, artigo indispensável!!!! Para se ter sucesso na corrida é preciso em primeiro lugar consultar um médico do esporte para saber o calçado ideal. De acordo com seu tipo de pisada, pronada ou supinada, existem calçados específicos que associam amortecimento e estabilidade que melhoram muito a sua performance. Outras caraterísticas importantes pesquisadas são: peso, tipo de arco dos pés e objetivo do treinamento. Consulte um médico do esporte....dessa forma você evita lesões e ganha quilômetros!!!! Boa corrida para todos....Boa semana tb!!!!