Depois de uma semana chuvosa, hoje temos um merecido sábado com sol! Em dias assim todos gostam de aproveitar os espaços ao ar livre. E porque não aproveitar o dia para praticar atividade física? Se você é sedentário, um dia como o de hoje pode ser um bom estímulo para começar. Mas não exagere! Lembre-se que o ideal é começar aos poucos, para evitar lesões e não passar o domingo de molho no sofá.Ah, e não esqueça o filtro solar! Excelente sábado!
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