O treinamento contra-resistência, antes proscrito para crianças, começa a ter seus benefícios comprovados também nos mais jovens. Obviamente, tais programas de condicionamento muscular devem ser prescritos por profissionais especializados, cientes das peculiaridades físicas e psíquicas de crainças e adolescentes.
Para saber mais: Pediatric resistance training: benefits, concerns, and program design considerations. Curr Sports Med Rep. 2010 May-Jun;9(3):161-8
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