Vem chegando o verão...

Recentemente demos uma entrevista ao portal do Ministério da Saúde sobre os "malhadores de verão":
http://portal.saude.gov.br/saude/area.cfm?id_area=1302

Dia Mundial do Coração

No dia mundial do coração, um vídeo com uma mensagem pesada, mas que nos faz pensar em mudar certas atitudes...

http://www.youtube.com/watch?v=zUxIXQza-dM

Vale a pena ler: Intervenções para promoção de atividade física e dieta para redução de fatores de risco em adultos

Acaba de ser publicado o posicionamento oficial da Associação Americana do Coração (American Heart Association) sobre Intervenções para promoção de atividade física e dieta visando redução dos fatores de risco cardiovascular em adultos. O posicionamento foi escrito pelos principais especialistas no assunto e está disponível para download gratuito em http://circ.ahajournals.org/cgi/reprint/122/4/406
Leitura obrigatória para todos os profissionais de saúde que lidam com indivíduos adultos!

Exercício na Síndrome do Ovário Policístico

A síndrome do ovário policístico (SOP)  é extremamente comum, atingindo cerca de 6% das mulheres em idade fértil. Irregularidades menstruais, presença de pêlos em locais tipicamente masculinos e a presença de cistos nos ovários podem ser indícios desta síndrome. Pouco se sabe a respeito dos possíveis efeitos benéficos da prática regular de exercícios sobre a SOP. Esta semana foi publicada uma revisão sistemática que avaliou os efeitos da prática de exercícios sobre a SOP. Apesar de poucos artigos terem sido encontrados e analisados, esta metanálise concluiu que os principais benefícios do exercício nestes casos são: melhora da ovulação, redução da  incidência de resistência insulínica e perda de peso.

Mais um benefício do exercício!

O excesso de oscilações em parâmetros ventilatórios durante o exercício, chamado ventilação periódica, é um fator de pior prognóstico em pacientes com insuficiência cardíaca. Raros estudos avaliaram intervenções capazes de reverter a ocorrência de ventilação periódica nestes pacientes. Recentemente publicamos, em conjunto com o InCor e a UFF, relato de caso onde tal fenômeno foi revertido com reabilitação cardíaca. Apesar de ser apenas um relato de caso, este artigo abre as portas para mais um benefício da prática regular de exercícios físicos em cardiopatas.

Receitas da vovó na era da medicina baseada em evidências

Quem de nós nunca recebeu uma dica caseira para utilizar Arnica (A. montana) para melhorar dores musculares?
Apesar de a sabedoria popular indicar a aplicação tópica de Arnica com esta finalidade, não foi possível compravar este benefício cientificamente. Pesquisadores do Texas, EUA, realizaram estudo duplo-cego e randomizado, controlado com placebo e concluíram que após 24 horas de uso tópico de Arnica houve aumento de dor muscular pós-exercício e não melhora, como seria esperado. Após 48h os voluntários relataram queixas de dor semelhantes com placebo ou Arnica.

Exercício na prevenção e prognóstico da Doença de Alzheimer

Pesquisadores da Universidade de Colúmbia, EUA, acompanharam mais de 350 idosos por cerca de cinco anos e concluíram que a prática regular de exercícios físicos reduziu a incidência de Doença de Alzheimer nesta população. Além disso, o maior volume de treinamento correlacionou-se inversamente com a mortalidade destes pacientes, apesar de não ter relação com a intensidade do déficit cognitivo.

Para maiores detalhes: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20808142